فقر الدم

ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ) .......
ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺻﺤﻴﺔ ﻭﻋﻠﻤﻴﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ
(ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ) .......
ﺍﻧﻴﻤﻴﺎ ﻧﻘﺺ
ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ..ﺍﺳﺒﺎﺑﻬﺎ..ﺍﻋﺮﺍﺿﻬﺎ..ﻭﻋﻼﺟﻬﺎ
ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ
ﻭ ﺃﺧﻄﺮﻫﺎ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ، ﻻﺳﻴﻤﺎ ﺃﻥ
ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ700ﻣﻠﻴﻮﻥ ﺷﺨﺺ
ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻣﻌﺪﻝ
ﻫﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﻧﻘﺺ
ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻭﻝ ﻳﻮﻣﻴﺎً ، ﻭ
ﺗﻌﺪ ﻓﺌﺔ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﻭ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ
ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻔﺌﺎﺕ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﻔﻘﺮ
ﺍﻟﺪﻡ ﻭ ﺧﺼﻮﺻﺎً ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻭﻝ ﺍﻟﻨﺎﻣﻴﺔ.
ﻭ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ(ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ)
ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻪ ﺣﺎﻟﺔ ﻳﺤﺪﺙ ﻓﻴﻬﺎ
ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻓﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﻫﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﺍﻟﺪﻡ
*ﻋﻦ ﺍﻟﻤﻌﺪﻝ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺃﻱ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ
11ﺟﺮﺍﻡ ﻟﻜﻞ100ﻣﻞ ﺣﺴﺐ ﻣﻌﻴﺎﺭ
ﻣﻨﻈﻤﺔ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ، ﻭ ﻻ
ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﺮﺿﺎً ﺑﻞ ﻫﻮ ﻋﺮﺽ
ﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻗﺎﺋﻤﺔ ﻓﻲ ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺃﻭ
ﻟﺨﻠﻞ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻤﻂ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﻤﺘﺒﻊ.
ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﻧﻘﺺ
ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ،ﺗﺘﻌﺪ ﻣﺴﺒﺒﺎﺕ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭ
ﺗﺸﻤﻞbr /> ﻗﻠﺔ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ ﻣﺜﻞ
(ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭ ﺍﻟﻠﺤﻢ ﺍﻷﺣﻤﺮ).
ﻛﺜﺮﺓ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﻭ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ.
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﻛﺎﻟﻤﻀﺎﺩﺍﺕ
ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻭ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ.
ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭﻇﻴﻔﺔ
ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻣﺜﻞ ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻭ
ﺧﻤﻮﻝ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﺃﻭ ﺗﻘﺮﺣﻬﺎ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ
ﺇﻟﻰ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ ﺍﻟﻤﺰﻣﻦ.
ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﻜﺮﺭ ﻛﻤﺎ ﻓﻲ
ﺍﻟﻄﻤﺚ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺃﻭ ﺃﻭﺭﺍﻡ ﻭ
ﺗﻘﺮﺣﺎﺕ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﺃﻭ ﻓﻲ
ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻹﺻﺎﺑﺎﺕ ﻭ ﻧﺰﻳﻒ ﺍﻷﻧﻒ
(ﺍﻟﺮﻋﺎﻑ).
ﺍﺯﺩﻳﺎﺩ ﺣﺎﺟﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﻠﺤﺪﻳﺪ ﻋﻨﺪ
ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻭ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﻴﻦ ﻭ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭ
ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻭ ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻨﺪ
ﺍﻹﺭﺿﺎﻉ.
ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻭ ﺍﻟﻌﻼﻣﺎﺕbr /> ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻭ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ
ﺗﺪﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ(ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ،) ﻭ ﻻ
ﻳﺸﺘﺮﻁ ﺃﻥ ﺗﻈﻬﺮ ﻛﻠﻬﺎ ﻭ ﻗﺪ ﻻ ﺗﻈﻬﺮ
ﺃﻱ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺃﻭ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﻣﺜﻞbr /> §ﺷﺤﻮﺏ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﺠﻠﺪ(ﺷﺤﻮﺏ ﺍﻟﻮﺟﻪ).
§ﺍﺣﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﻠﺴﺎﻥ(ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﻮﺭﺩﻱ
ﻃﺒﻴﻌﻲ).
§ﺗﻘﺮﺡ ﺍﻟﻔﻢ ﻭ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻮﺍﻧﺐ.
§ﺗﺴﺎﺭﻉ ﻣﻌﺪﻝ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭ
ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ.
§ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ ﻭ ﺗﻘﺼﻔﻬﺎ.
§ﺿﻌﻒ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻏﺎﻟﺒﺎً.
§ﺍﻟﺘﻌﺐ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻭ ﺍﻹﺭﻫﺎﻕ ﺍﻟﻌﺎﻡ.
§ﺍﻟﺪﻭﺍﺭ(ﺍﻟﺪﻭﺧﺔ)ﻋﻨﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻭﺿﻊ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺎﺟﺊ.
§ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ(ﺃﻟﻢ ﺍﻟﺮﺃﺱ،) ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻲ
ﻣﻘﺪﻣﺔ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﻏﺎﻟﺒﺎً.
§ﻗﻠﺔ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﺍﻟﺬﻫﻨﻲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺃﻭ
ﺍﻟﻤﺬﺍﻛﺮﺓ.
ﻃﺮﻕ ﺍﻟﺘﺸﺨﻴﺺbr /> ﻳﺘﻢ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ
ﺍﻟﺘﺎﺭﻳﺦ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻭ ﺍﻟﻔﺤﺺ ﺍﻟﺴﺮﻳﺮﻱ
ﻭ ﻛﺬﻟﻚ ﺑﺎﻟﺘﺤﺎﻟﻴﻞ ﺍﻟﻤﺨﺒﺮﻳﺔ ﻭ ﺗﺸﻤﻞbr /> ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻜﺎﻣﻞ،
ﺣﻴﺚ ﻳﻈﻬﺮ ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻧﺴﺒﺔ
ﺍﻟﻬﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﻭ ﺍﻟﻬﻴﻤﺎﺗﻮﻛﺮﻳﺖ(ﻳﻈﻬﺮ
ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺣﺠﻢ ﻭ ﻋﺪﺩ ﻛﺮﺍﺕ ﺍﻟﺪﻡ
ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ)ﺑﺴﺒﺐ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ.
ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ
ﺣﻴﺚ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ.
ﺻﻮﺭﺓ ﻟﻠﺼﺪﺭ ﺑﺎﻷﺷﻌﺔ ﺍﻟﺴﻴﻨﻴﺔ ﻗﺪ
ﺗﻈﻬﺮ ﺗﻀﺨﻢ ﻓﻲ ﻋﻀﻠﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ.
ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺍﻟﺒﺮﺍﺯ ، ﻗﺪ ﻳﻈﻬﺮ ﺩﻡ ﻣﺨﻔﻲ
ﺑﺴﺒﺐ ﺗﻘﺮﺣﺎﺕ ﺃﻭ ﺃﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭ
ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ.
ﺍﻟﻌﻼﺝbr /> ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻣﺼﺎﺏ
ﺑﻔﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ
ﻳﺘﻮﺟﺐ ﺍﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ
ﻟﻔﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻭ ﺗﺤﺘﻤﻞ ﻋﺪﺓ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻗﻤﺖ
ﺑﺬﻛﺮﻫﺎ ﺳﺎﺑﻘﺎً ﺗﺤﺖ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻓﻘﺮ
ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭ ﻗﺪ
ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﺃﻗﺮﺍﺹ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ
ﺑﻮﺻﻔﺔ ﻃﺒﻴﺔ.
ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻗﻠﺔ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ ﺃﻭ ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ
ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﻣﻌﻴﻘﺎﺕ ﺍﻣﺘﺼﺎﺻﻪ ﻭ ﻟﻠﺘﻌﺮﻑ
ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭ
ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻘﺴﻴﻤﻬﺎ ﻛﻤﺎ ﻳﻠﻲbr /> .1ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻏﻨﻴﺔ ﺟﺪﺍً ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭ
ﺗﺸﻤﻞbr /> ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭ ﺍﻟﻠﺤﻢ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﻭ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﻭ
ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻭ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ.
.2ﺃﻃﻌﻤﺔ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭ ﺗﺸﻤﻞbr /> ﺍﻟﻔﻮﺍﻛــــــــﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻭ ﺍﻷﺟﺎﺹ
ﻭ ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻭ ﺍﻟﻌﻨﺐ ﻭ ﺍﻟﺰﺑﻴﺐ ﻭ ﺍﻟﻤﺎﻧﺠﺎ.
ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﻠﻮﺧﻴﺔ ﻭ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ
ﻭ ﺍﻟﻤﻠﻔﻮﻑ ﻭ ﺍﻟﺠﺮﺟﻴـــــﺮ.
ﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴـــــﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻌﺪﺱ ﻭ
ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ ﻭ ﺍﻟﺒﺎﺯﻳﻼﺀ ﻭ ﺍﻟﺤﻤﺺ.
ﺍﻟﺤﺒــــﻮﺏ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﻭ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻭ
ﺍﻟﺬﺭﺓ ﻭ ﻏﻴﺮﻫﺎ.
.3ﺃﻃﻌﻤﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ
ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭ ﺗﺸﻤﻞbr /> ﻓﻮﺍﻛــــــــﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺠﻮﺍﻓﺔ ﻭ
ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ(ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ، ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ،
ﺍﻟﺠﺮﻳﺒﻔﺮﻭﺕ) .
ﺧﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻨﺪﻭﺭﺓ ﻭ ﺍﻟﺒﺎﺫﻧﺠﺎﻥ ﻭ
ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻭ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻷﺧﻀﺮ.
.4ﺃﻃﻌﻤﺔ ﺗﻌﻴﻖ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ
ﻓﻬﻲ ﺗﺸﻤﻞbr /> ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻴﻖ
ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻣﺜﻞ ﺑﻌﺾ
ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻭ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ
ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ.
ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺸﻮﻛﻮﻻﺗﻪ ﻭ
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ ﻭ
ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ.
ﺷﺮﺏ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﺃﻭ ﺍﻟﻜﻮﻻ ﺑﻌﺪ
ﺍﻷﻛﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ، ﻭ ﺑﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﻹﻗﻼﻝ
ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻭ ﺗﺄﺟﻴﻠﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ ﺑﻌﺪ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ.
ﻭ ﺃﺧﻴﺮﺍً ، ﻗﺪ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺃﻗﺮﺍﺹ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ
ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭ ﺫﻟﻚ
ﺑﻮﺻﻔﺔ ﻃﺒﻴﺔ ، ﻭ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎﻭﻟﻬﺎ ﻋﻠﻰ
ﻣﻌﺪﺓ ﻓﺎﺭﻏﺔ ﺻﺒﺎﺣﺎً ﻣﻊ ﻛﺄﺱ ﻣﻦ
ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﺃﻭ ﺍﻷﺟﺎﺹ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﻗﺪ
ﺗﺼﻞ6ﺷﻬﻮﺭ، ﻭ ﻣﻦ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ
ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ﺗﻐﻴﺮ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﺒﺮﺍﺯ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻠﻮﻥ
ﺍﻷﺳﻮﺩ ﻣﻊ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭ
ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻣﺼﺤﻮﺑﺎً ﺑﺎﻹﻣﺴﺎﻙ ، ﺗﺼﺒﻎ
ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﻭ ﺑﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﻈﻴﻒ
ﺍﻷﺳﻨﺎﻥ ﺑﻌﺪ ﺃﺧﺬ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﻣﺒﺎﺷرة